Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30 Futás 11.3 km 1:16:55 06:48 p/km Normál futás	31	1 Futás 15.8 km 1:46:12 06:43 p/km Normál futás Túra 5.17 km 1:51:10 21:30 p/km Séta	2 Futás 5.53 km 46:34 08:25 p/km Normál futás	22. hét 3 futás 32.63 km 3:49:41 1 túra 5.17 km 1:51:10
3 Futás 10.08 km 1:09:14 06:52 p/km Normál futás Bringázás 10.61 km 27:35 02:36 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.15 km 1:09:40 06:52 p/km Normál futás	5 Futás 7.22 km 48:00 06:39 p/km Normál futás Túra 5.6 km 1:24:41 15:07 p/km Séta	6 Túra 4.1 km 53:50 13:08 p/km Séta Futás 6.25 km 45:07 07:13 p/km Normál futás	7 Futás 6 km 44:26 07:24 p/km Normál futás Túra 10 km 2:38:41 15:52 p/km Séta	8 Futás 7.5 km 46:09 06:09 p/km Normál futás	9 Futás 9.02 km 1:00:25 06:42 p/km Normál futás	23. hét 7 futás 56.22 km 6:23:01 1 bringázás 10.61 km 0:27:35 3 túra 19.7 km 4:57:12
10 Futás 8.41 km 50:38 06:01 p/km Normál futás Túra 8.3 km 2:10:06 15:40 p/km Séta Túra 2.05 km 34:43 16:56 p/km Séta	11 Futás 8.53 km 54:35 06:24 p/km Normál futás	12 Futás 6.67 km 44:53 06:44 p/km Normál futás	13	14	15 Futás 7.17 km 50:25 07:02 p/km Normál futás Bringázás 10.57 km 28:34 02:42 p/km Normál tekerés Túra 7.07 km 2:21:16 19:59 p/km Séta	16 Bringázás 78.25 km 3:44:14 02:52 p/km Normál tekerés	24. hét 4 futás 30.78 km 3:20:31 3 túra 17.42 km 5:06:05 2 bringázás 88.82 km 4:12:48
17 Futás 7.5 km 50:03 06:40 p/km Normál futás	18 Futás 7.12 km 48:35 06:49 p/km Normál futás	19 Futás 8.5 km 57:39 06:47 p/km Normál futás	20 Bringázás 14.16 km 36:50 02:36 p/km Normál tekerés Bringázás 15.42 km 45:38 02:58 p/km Normál tekerés	21 Futás 11.17 km 1:17:20 06:55 p/km Normál futás	22 Bringázás 21.27 km 1:15:59 03:34 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 77.53 km 3:27:47 02:41 p/km Normál tekerés	25. hét 4 futás 34.29 km 3:53:37 4 bringázás 128.38 km 6:06:14
24	25 Futás 8.08 km 57:15 07:05 p/km Normál futás	26 Futás 13.05 km 1:27:51 06:44 p/km Normál futás	27 Futás 10.4 km 1:09:23 06:40 p/km Normál futás	28 Futás 11.14 km 1:16:03 06:50 p/km Normál futás	29 Futás 12.02 km 1:36:47 08:03 p/km Normál futás	30 Futás 8.05 km 1:03:39 07:54 p/km Normál futás	26. hét 6 futás 62.74 km 7:30:58

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	205.36 km	23:40:53	15.8 km	1:46:12
Bringázás	7	227.81 km	10:46:37	78.25 km	3:44:14
Túra	7	42.29 km	11:54:27	10 km	2:38:41
Összesen	37	475.46 km	46:21:57	78.25 km	3:44:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	165	1415.91 km	170:33:01	23.5 km	2:26:40
Úszás	7	0.96 km	0:03:28	0.23 km	0:01:07
Bringázás	33	1257.79 km	63:34:52	205.68 km	10:23:07
Túra	44	157.59 km	38:59:20	10 km	2:38:41
Jóga	43	-	16:28:05	-	2:08:31
Vizisport	11	15.31 km	3:34:01	2.14 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	306	2904.51 km	293:43:46	205.680 km	10:23:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés